正确了解优生优育知识对女性的妊娠是有一定帮助的，今天我就跟大家分享一下这方面的内容。
　　每个家庭都想生一个健康活泼的小宝宝，那么优生优育知识大家必须要了解，不知道年轻的夫妇们你们对这个内容了解多少呢，今天我就跟大家一起说一说有关于优生优育这方面的知识。
　　想要做到优生优育，那么必须要掌握佳的生育年龄，在男女佳生育年龄孕育出来的宝宝才是健康的，女性佳生育年龄是25-29周岁，而男性则是27-35周岁，如果父亲的年龄超过40周岁，很可能造成胎儿畸形，现在很多男性的想法都是先立业后成家，有了一定的经济基础再要孩子，这就违背了优生优育的原则，家庭和事业是不冲突的，有了宝宝才会更有动力去拼搏。而女性超过30周岁生产会对分娩造成很大的风险，也容易造成孕晚期综合症，早产等现象。需要特别的注意。
　　现在很多年轻的女孩子喜欢穿露脐装，或者很冷的天气早早换成了不符合季节的衣服，为了就是美丽冻人，这么做会造成女性经期腹痛，这可是造成女性不孕的一个重要因素，女人应该懂得保护好自己的身体，不要因为美丽可糟蹋自己的身体，尤其是没有生过孩子的年轻女孩。
　　保持愉快的心情，不要过于急躁也不要经常动怒，这对优生优育可不是一件好使，经实验证明，孕妇的情绪有大幅度的波动会导致胎儿体重轻、早产甚至更严重的后果，所以女性无论是准备怀孕还是已经怀孕为了宝宝的健康请尽量保持愉快的心情，当郁闷生气的时候找一些自我排解的方法，尽快恢复健康的心情。
　　及时补充钙片以及叶酸，这些对胎儿和孕妇有益的保健药物还是希望准妈妈在孕前就开始进补了，叶酸是防止胎儿神经管畸形的药物，而钙众所周知是孕妇以及胎儿不可缺少的微量元素，很多准妈妈孕中期开始出现腿抽筋的现象，这就是缺钙的表现，而婴儿缺钙会出现夜惊、睡眠不安、盗汗等现象，提前3个月补充钙剂以及多吃一些富含叶酸、钙的食物对女性的身体有很大的好处。