秋季头发越掉越多不可等闲视之 怎么破?

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导语:到了秋天,头发似乎掉的更厉害了,本来发量就稀少的人就开始惶恐了,一个美女必须拥有一头顺滑的秀发,可是中间都能看到头皮了……一个男人最怕的就 是变成地中海,被人说自己肾虚,其实我们每天都会有十几根二十根正常死亡的头发,但是如果发现枕头上有50根发梢与发根粗细相同,根部还有小白点的头发 时,就不能等闲视之了。
秋季头发越掉越多不可等闲视之 怎么破?

秋季头发越掉越多不可等闲视之 怎么破?
为什么秋天容易掉头发?

就像秋天树木落叶一样,此时掉发是正常现象,因为秋季干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯脱落。这时候不必紧张,放松心情,缓解压力,对头发多呵护一些了,就可以摆脱这些烦恼。
秋季头发越掉越多不可等闲视之 怎么破?
每天掉发多少算正常?

入秋后天气转凉,气温下降,头皮血液淋巴循环降低,对头皮毛囊养分的供应也会降低,毛囊不健康就容易掉头发。那么,到底每天掉多少头发算正常呢?
台北长庚医院皮肤科医师黄耀立提供了几个简单的检测方法,早上睡醒后,看枕头上掉落的头发有多少根,再乘以3就是一天的掉发量,通常一天掉发50~100根算正常。另外,洗头发也容易脱发,可在洗完后看掉发量,50根以内也算正常。
国际研究则提出另一种估算掉发量的方式,就是拿梳子从额头梳到后脑勺,梳60秒后观察掉发量,如果为10根左右是正常的,差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示,若脱发情况比平常严重,例如洗头时原本排水孔不会堵住,近来却常被头发堵住,就要特别注意了。
脱发可能是洗出来的秋高气爽,空气慢慢变得干燥,头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当,可能会加重脱发。

1洗发水直接涂在头上这样做会使发根松动,时间长了,可能会造成异常脱发。洗头前,应该先用梳子梳开头发,用清水冲一遍,以去除灰尘和头皮屑,然后把洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在头发上。
2先洗发后护发很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素,但如果头发干燥,可以先涂抹一点护发素,冲洗干净,再使用洗发水,这样有助保护头发角质层,避免开裂剥落。需要注意的是,使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
3涂护发素前不擦干头发洗完头发后,应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素,不然水分会影响护发素的吸收,削弱其功效。
4护发素不及时冲掉很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好,其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果,反而会令护发素粘附于头发,清洗时容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
5护发素涂到头皮护发素跟洗发水不同,针对的只是头发,如果涂抹到头皮,一旦残留,容易堵塞毛囊,引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
6清洗护发素不彻底如果护发素残留,在阳光照射下,可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
7洗完不马上擦干如果任头发自然风干,这个过程中头发角质层一直张开,容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分,再用冷风档吹一会儿,使角质层闭合。

秋冬洗发别太勒一到秋冬季节,很多人就开始为大把大把地掉头发而忧心忡忡。“其实,大家不用过多担心。”秋冬季节,毛发处于休整期,再加上气温下降,天气干燥,头皮中的油脂较少,因此比其他季节更容易脱发,特别是脾胃弱的人。在干燥的季节里,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。
一般每周洗发2~3次就足够了,洗发时水温不宜太高,接近体温即可。其次,最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水,可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水,同时要多用护发素。在洗发时,偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋,这样也能预防和减少脱发。
此外,秋冬季节还应少烫发、染发,以减少脱发,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电,会伤及头发而导致脱发。
在饮食方面,可以多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,这些东西可以给头发增加营养,加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物,比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利消化吸收,能加强头发的营养供给。

2款药粥可防脱发
何首乌粥
加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
饮食方面的呵护很重要,但是生活习惯也不能忽视,看看自己家里的梳子还是塑料材质的吗?如果是建议换成木质或牛角的,洗头发擦头发的时候也要尤其注意,想要让头发茂密的话,也可以试试生姜水洗头。
温馨提示
榆林皮肤病医院专家提醒您:上述内容仅供参考,如需了解更多关于脱发的信息,您可致电榆林皮肤病医院健康服务热线:
0912-6660123/3863111/8184444咨询,或选择在线QQ:1134844163咨询。
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