从孕妇头卡护栏窒息身亡,谈起孕妈妈出行的几大注意事项

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从孕妇头卡护栏窒息身亡,谈起孕妈妈出行的几大注意事项

从孕妇头卡护栏窒息身亡,谈起孕妈妈出行的几大注意事项
据报道,28日,陕西榆林市米脂县一位女士双腿跪地、脖子卡在路边交通防护栏后没有挣扎迹象,且怀有双胞胎,事发之时无人陪伴,最终导致悲剧发生。
这样的悲剧的确十分罕见,但是作为孕妇出行,还是要格外谨慎小心的。
从孕妇头卡护栏窒息身亡,谈起孕妈妈出行的几大注意事项
1定时做好围保和产检

孕妈妈要按照国内正常的围保要求,定期按时做好各项孕期检查,确保自身和胎宝宝的安全的基础上,根据自身的情况和医生商量方可进行适当的出行安排。另外,在相对比较稳定的孕中期可以适当扩大活动范围,但在比较敏感的孕早期和危险的孕晚期,尽可能的减少远途出行。

另外被医生判定为“高危”的孕妈妈:比如多胎、大龄、有过流产史等,最好不要外出旅行。即使旅行不可避免,那么也要尽可能选择不要去医疗条件差、气候恶劣、饮食变化大等对身体不利的地方。
同时,“高危”的孕妈妈,在怀孕的前三个月和后两个月尽可能避免单独出行,哪怕是外出购物或者散步。比如糖高的孕妈妈或者贫血的孕妈妈,在孕晚期略有疲惫出现眩晕、不适等症状很常见,如果没有人陪同的情况下,自己很难处理一些突发情况。
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2出行要保证有充足的休息时间

虽然时间对于大家都是非常宝贵的,但是对于孕妈妈来讲,能够让自己彻底慢下来很重要。不论做什么事情,有多么重要或者多么着急,但是自己的身体已经不允许自己再像未孕时那样风风火火。所以“静”和“慢”对于孕妈妈来说格外重要。

如果是出去旅行,要避免长距离的旅行,避免长途汽车的颠簸,避免跟团。家庭的自驾游或者三五好友一起出行是不错的选择,方便自我控制,可以走走停停,在计划上就留足时间来照顾孕妈妈。
如果是出门逛街或者散步,要避免别走太多路,觉得脚底发软,腰酸背痛,肚子有硬坠感时,赶紧示意身边的人适当搀扶且第一时间休息。不管是商场还是公园,到处都有休息的公众空间,看到了就适当的休息一会儿,坐在那里看看人来人往,花开花谢,落英缤纷也是一种美丽。
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3离污染和不安全的因素。

孕妈妈处在非常时期,行走坐卧都会比正常人要缓慢一些。所以出行之时,要远离不安全的因素。比如正在施工的工地、大风天的街头广告牌、下雨天的路边窨井盖等等,这些地方的危险系数要大许多。

其实,最让人防不胜防的还有美丽的大自然。放眼春天已经来临,花红柳绿,春意盎然。很多孕妈妈乐意走出家门,欣赏欣赏春天的美丽,也给自己和胎宝宝带来身心的愉悦。但是,春季里踏青要小心美丽的花朵中也会“暗藏杀机”。比如花之公主百合,花香淡雅清香,花型丰润漂亮,但是百合的花香中含有兴奋剂,可能会刺激到某类孕妈妈的神经,导致孕妈妈过度兴奋,甚至引起头痛、恶心等症状;还有郁金香,作为荷兰的国花,品种众多,色彩艳丽;但是其花朵中含有一种毒碱,会导致体质较弱的孕妈妈的身体不适。所以孕妈妈出行之前,要对自己的身体以及周围的物质有所了解,这样才能照顾好自己,也照顾好胎宝宝。
另外春季的到来随之就是漫天飞舞的柳絮、杨絮以及各种花粉,孕妈妈春季出行尽可能戴好口罩,预防花粉症、流感以及过敏等。
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4出行的交通工具很重要。

孕妈妈如果一直是自己驾驶,那么要注意的是行车速度要适当减缓,没有什么比胎宝宝和自身安全更重要的事情。所以行车速度慢,会适当避免急刹车的情况发生。

如果孕妈妈一直选择公共交通出行,要注意给自己留出足够的时间等车,不要小跑奔向要发动的公车,也不要着急追赶已经发动的公车。上下车不要与其他人强挤,上不去就等下一班或者打车。
孕妈妈要远行旅游或者出差,尽量选择高铁、轻轨、火车软卧等交通设备。尤其避免长途大巴,且不说颠簸难忍,就是坐在上面几个小时也足够孕妈妈不舒服到极限的。
另外在出行的过程中,安全带一定要到位,但是更要留心安全带的位置,不能紧紧的勒在腹部,让自己的危险地带既能得到保护,又不感觉到不舒服最为重要。
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5出行的装备要以舒适为前提。

孕妈妈出行,不见得非要是臃肿难看的,同样可以很美很优雅。一件仙仙水水的宽松衣服,加上穿脱方便的外套或者外搭,既能防寒,又能御热;一条舒适的托腹打底裤,既能保护隆起的腹部,又不会让胎宝宝觉得不舒服;一双舒适的软底防滑鞋,方便行走,又能让足部适当放松;再背上一个双肩包,里面装上一些简单的必备品:水杯、防晒、纸巾、小零食等等;最后不忘在这样的天气佩戴上遮阳镜……自己精神,浑身也舒服。

孕妈妈在孕期十个月中,尽可能避免高跟鞋,也要避免衣服过于单薄或者厚重。自己不生病,胎宝宝才能够健康成长!

总之,怀孕了不代表一定要老老实实呆在家里,适当的出行运动不但有利于孕妈妈的健康,也对一朝分娩的胎宝宝的顺利出生有很大益处。所以,孕妈妈的出行,保持良好的心理状态,力求处在一个安全、卫生、愉悦身心的环境中。话说这个时候,更要大声喊上一句:喂,准爸爸,你在做什么?

榆林皮肤病医院专家温馨提示:
以上内容仅供参考,如您患有皮肤病,应做到及早发现,并到正规专科医院积极治疗。如需了解更多皮肤美容的问题,您可致电0912-6660123/8184444咨询我院权威专家的专业解答。祝您身体健康,越来越美丽!

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